生活習慣を見直すことは、とても大事なことだと思う。半身浴という入浴の方法も然りである。
処で、体内にある冷えを改善・解消する手段には色々あり、体が喜んでくれる方法であれば良い訳だ。足浴は半身浴と同様の効果がある。各自のライフ・スタイルに合わせて無理なく、楽しく実践することこそ、効果的だろう。
　
足浴を実践されていたてんてんさんから、寺子屋の伝言板へ書き込みを頂いた。てんてんさんが伝言板に書き込みされた時は、まだ妊娠前だったが、書き込みを頂いた１ヶ月後にめでたく妊娠され、妊娠ライフでは【三陰交】のお灸を始められた。
現在はご主人の仕事の関係で、可愛い悠太くんと共に中国・蘇州で子育てを頑張って居られる。

てんてんさんの妊娠が判明した時、医師は
『このような子宮の状態で、よく妊娠出来たねぇ〜。』と告げられたそうだ。何故なら、卵巣膿腫・子宮筋腫がある中での妊娠だったからだ。
　この事実は、冷えが卵巣膿腫・子宮筋腫以上に妊娠と深い拘わりがあるケースがあることを、てんてんさんは証明されている。

●健康と美容に足湯はとってもオススメ！ 投稿者：てんてん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
はじめまして。てんてんです。
今日ことぶき先生に鍼を打っていただきました。

今回オススメするのは、足湯（足浴）。
足湯は皆さんもご存知だと思いますが、半身浴のサブのように思われていませんか？　でも実際は半身浴よりもお手軽で、半身浴のように効果が実感できます。お勤めのお忙しい方でもできるくらい簡単です。

用意するもの：
１）膝ぐらいまで深さのある四角いバケツ
２）少々熱めのお湯（給湯の湯で充分）
３）バスタオル（バケツの下に敷く）
４）お湯を沸かしたやかん

バケツは丸よりも四角の方が足がすっぽり納まってやる気が出ます。（こういうのを長続きさせるコツというのは、何よりもやる気でしょう？）お湯の量はふくらはぎぐらいまであった方がよいので、膝くらいまでの深さのバケツだけは用意してください。

私は某メーカーのフット××という、足湯専用の電気マッサージ器まで購入してやったことがあるのですが、このローテクなバケツにはかないません。

「足裏マッサージ」よりも「ふくらはぎまでのお湯」がポイント。
足湯は、「あつくてきもちがい〜い！」という温度なので、少し冷めたな、と思ったら、やかんのお湯を少々継ぎ足してください。ほんの少しで、また気持ち良いあつさのお湯になります。

最初の１０分くらいは、（こんなんで効果あるのかな？）という感じなのですが、１５分くらい経つと、なんだか腕とか足とかジンジンしてきます。

ふと気がつくと身体が汗ばんでいるのです。あんまり長くやるとのぼせるくらいです。私は、（なんとなく冷えたかなぁ？）と思うと、バケツを取り出して、お湯を汲んで２０分くらい、新聞読んだりテレビを見たりしながら浸かっています。そうすると全身の身体の血がめぐるのです。本当に。

このお手軽な足湯体験を、今日ことぶき先生と灸太郎さんに誉めていただいて、すっごく嬉しくなって早速書き込んでいます。
砂浴と足湯でこころなしか肌のシミも薄くなったような今日この頃なのです。ホワイトニング美容液は○万円もするけど、四角いバケツは９８０円です。
キレイ＆ハッピーになりたい人は是非お試しください。


体創りのメニューの中に、手軽に実践出来る足浴を取り入れられている方々は多い。アンケートに寄せて頂いた声から。