散歩こそ 体創りのメイン!?





本書は《こうのとりの願い》という表題にした。
理由の一つは、妊娠・出産という生命の営みには人知を超えた領域があるからである。
確かに、医学の進歩は不妊というテーマに対しても、多くの難問を克服してきた。けれども、進歩した現代だからこそ現代医学にすべてを委ねることが、唯一最善の方法なのだろうか? と改めて問えば、断じてそうではない。

妊娠を待ち望んでいるなら、日々のライフ・スタイルはどのような配慮が大切なのだろう? という模索は大切な課題だと確信している。
寺子屋が体創りという言葉で訴えているのは、そのことに他ならない。決して現代不妊治療がすべてではなく、東洋医学がすべてでもないはずである。

私は来院された人には、ライフ・スタイルを見直そうと訴える。その一つが、歩くという習慣を付けて欲しいと訴えるのだ。

●目的地まで歩いて行ける距離
●歩いて行ける時間がある時
●歩いて行けるだけの手荷物の範囲の時。

この3つが揃っている時には、歩くようにしようと。それだけでも体調は必ず違って来るはずである。(但し、歩くことを楽しむ)
《趣味については争うな!》という諺があるが、夫婦で散歩の時間を共有することは、楽しい時間になるかも…。


●お散歩  投稿者:KIKO 投稿日:2001/10/30

ことぶき先生、みなさん、こんばんは。
この前の日曜日、夫とふたりで
初めてのお散歩に出かけました。 

往復1時間ぐらい、のんびりと手をつなぎながら
ぶらぶらと歩きました。 

感想は一言。 
とっても、とっても、楽しかった! 

こんな感覚は久しぶりでした。 
毎日はムリだけど、 これからはふたりで歩こうね。って
夫からの申し出に思わずニッコリです。 

テクテク歩いて、
おいしいコーヒーのお店を見つけよう!
っていうのが次のお散歩の楽しみです。

実はふたりでお散歩って、ちょっと照れくさかったんだけど
トライしてみて良かった。 ここで教えてもらって良かった。 
ありがとです(^^)


寺子屋がお願いしたアンケートからも、私の指摘が見当外れでないことを窺い知ることが出来る。アンケートには200人を超える人達からコメントを頂いた。一部を紹介しよう。



ハンドル名 =
真乃

回  数  =
週2〜4回

時  間  =
30分

メッセージ =

自然の風に吹かれて、お日様を一杯浴びながら歩いてると、体の細胞が活性化されてるのを感じます。
お散歩というのは、メンタルな部分でも癒されます。
まさしく心身ともに良いです。




ハンドル名 =
モエ

回  数  =
週2〜4回

時  間  =
45分

メッセージ =

いいこと!
1.体脂肪が減って5キロ痩せた。
2.冷えが改善されつつある。
3.田舎なので外の空気が気持ちいい。

嫌なこと!
1. 近所の人に出会い「お仕事やめちゃったの?何してるの?」と 聞かれる。
2. 大雨の日に歩いて携帯に水が入り、交換になった。
3. 買い物ついでにリュックをしょって歩き、蓮根と醤油が重くて、きつかった!




ハンドル名 =
なっちゃん

回  数  =
週2〜4回

時  間  =
30分

メッセージ =

散歩して家に帰ると・・・トイレ行きたくなります。
それも。。。。大きいほうです。
2月から始めたのでこれから散歩してどんな体の変化があるか楽しみにしています。




ハンドル名 =
もも
回  数  =
不定期

時  間  =
1時間

メッセージ =

こんにちは。以前は週5日くらいでしたが、年末から現在にかけては10日も散歩してません。寒いのと風が冷たいのでサボりがちです。
散歩始めたのは秋くらいで気候の良い日や暑い日は割りとよかったのですが、寒いとはじめの一歩ができなくて・・・。

散歩に行くといろいろな人も頑張っているので(中高年の人、子供づれ)刺激があり、頑張らなきゃと思います。でも雨降りだとほっとする自分もいます。自分にまだ甘いからですね。渇をいれないと・・
散歩は行けば楽しく、さぼるとめんどくさくなるものです。(私の場合)




ハンドル名 =
慶子
回  数  =
週2〜4回

時  間  =
30分

メッセージ =

私は働いているので、昼間に歩くことは出来ません。
でも夜、だんなと一緒に歩き、今日あったことやくだらない出来事などを話しています。
流産してから、いろいろ胸の中にしまっていたことなどを話すようになり、とても楽になりました。

体は冷え症だったし、半身浴をしていても汗がなかなかでなかったのですが、最近はすぐにたくさんの汗をかけるようになりました。
体が喜んでいることがわかります。
これからさらに暖かくなり、散歩がとても楽しみになります。
将来、妊娠して、会社を辞めて、おなかの中の子供と話しながら、昼間公園を散歩するのが夢です。





[砂浴]へ [おへそ温め]へ

寺子屋お薦めの体創りのトップに戻る  トップページに戻る