☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 　 　　　　　　　　　　　　 こうのとりの願い 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2002/11/20 １０号 　　　 　　 【 冷たい足には冷水掛けですね 】 　 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【小さな命、授かりました・・・】と、嬉しい報告をしてくれた夢見さんが、 私が体創りのためにやったことは、と書かれている中の一つに、 《足への朝晩の冷水かけ》があった。 (詳細はＨＰ伝言板｢寺子屋へお便り」を参照下さい) 今年の５月に初めて当院に来院された時、私は彼女のお腹の冷たさには正直 驚ろいた。そのような体調のままでは、こうのとりがやって来てくれても、 決して喜ばない筈であった。 けれども、その４ヶ月後、寺子屋が企画した星空ツア−に参加された時には、 『星空ツアーですごい寒い中でも、ずっと温かいお腹になりました。』と、 １泊２日の美ヶ原高原での体調の変貌振りを書かれている。 そのような変化は、心の変化や様々な体への取り組みの結果であることには 相違ないが、夢見さんのケースでは《足への朝晩の冷水かけ》が含まれてい たことも事実である。 寺子屋がお薦めしている体創りの一つ《足への朝晩の冷水かけ》を、今回は メルマガの読者の方々にも、伝言板への書き込みを頂いた中から一部を紹介 しましょう。 　　　　　　　　　　　 　　　☆〜☆〜☆　 ★ 冷たい足には冷水掛けですね。　投稿者：かおるる 投稿日：2002/11/14 みなさん、こんにちは。 恐怖の冬が近づき、手足の冷たい私は今更ながら冷水掛けをはじめました。 まだ今日で１週間位ですが、はじめのうちは朝起きて既に冷たくなっている 足に冷水をかけても、更に冷やしているような感じで、痛みさえあり不快で した。 でも朝晩なるべく忘れないように掛けているうちに、水を掛けた後にじんじ んし出して、この感覚はやっと足の感覚が戻ってきたという事なのかなあ、 って思いました。 昔、凍ったバナナで釘がたたけるＣＭがありましたが、私の足はオーバーで なく、真冬はあんな感じに冷たく固まり、感覚もなくなり、踵で釘が打てそ うです。 ことぶき先生が冷水掛けを薦めてくださっていたのに、何度やりだしても、 冷たいものに冷たいものを..で結局冷水が怖いまま止めていました。 けど今回思い起こして、冷えをどうしても治したいと思ってはじめたところ １週間で感覚が変わりました。冷たいけど止めずに１週間はやればよかった んですね。 洗面器で掛けたり、直接水道から掛けたり、掛ける勢いを調節したりしなが ら楽しく冷水掛けやっています。 続けていけば、今年こそ凍ったバナナは解凍するかな。 ああぁ、あんまり先を考えないで行こうっと。 でも楽しみ...♪ P.S 今朝もかなり足がぽかぽかです。 　　毎日温かさが増してます。 　　　　　　　　　　　 　　　 ☆〜☆ ☆ Re: 冷たい足には冷水掛けですね。　あしつぼっ子 - 2002/11/14 冷水掛け・・・実は私、まだ一度もやったことないんです。 夜の半身浴の仕上げにやろう、やろうと思いつつ、つい忘れちゃって(笑) バナナで釘の表現！すごい！！(笑) 私もあのＣＭよぉーく覚えてます・・・ 足がポカポカになるなら、私もやってみようかな？ かおるるさん、ありがとう♪ 　　　　　　　　　　　 　　　 ☆〜☆ ☆ Re: 冷たい足には冷水掛けですね。　はっぴー - 2002/11/14 私もがんこな冷え性です。特に足が。”バナナで釘”の表現はすごいですね！ でもよく気持ちわかります。 夜は半身浴の後、冷水掛けをいつもやっているのですが、朝は何回かやって みたのですが、そのたびに、よけい冷たくなった気がする・・と続かなかっ たんです。１週間ほど続けてみると反応が出てくるんですね。 かおるるさん教えてくれてありがとう！ 私も朝の冷水掛け、今日から続けてみようと思います。 　　　　　　　　　　　 　　　 ☆〜☆ ☆ Re: 冷たい足には冷水掛けですね。　ぷるりん - 2002/11/14 鳥肌立っちゃいました（笑） 半身浴して体がほてった時に冷水がけをしたりするのですが、朝はやったこ とがありません。冷たい足に冷水なんて？？って思いますが、かおるるさん のカキコを見てやってみよう（みたい！）って思いました。 冷水がけは怖いけど、足がポカポカになるのなら、根性出してやらねばですね！ 　　　　　　　　　　　 　　　 ☆〜☆ ☆ Re: 冷たい足には冷水掛けですね。　ふわふわオムレツ - 2002/11/14 そっかあー、冷水掛けはそんなにいいのかあ。 半身浴の仕上げにはなんとかできるんだけど、朝っていうと浴室に近づくの も寒そうで（笑）．．．　今まで、私も一度もやったことありませんでした。 一週間、なんですね！　そう思うと、やる気がわいてきました。 ありがとうございます。　いまから、やってみよう！ 　　　　　　　　　　　 　　　 ☆〜☆ ☆ Re: 冷たい足には冷水掛けですね。　ちろ - 2002/11/14 私もこちらで足の水掛を見て初めのうちだけしたのですが（２回ほどだけ。） 続きませんでした。。 最近の寒さで足のつま先は冷たいｘ２です。 私も一念発起で（大そう！）頑張ってみようかなぁ〜 　　　　　　　　　　　 　　　 ☆〜☆ ☆ Re: 冷たい足には冷水掛けですね。　めぐた - 2002/11/14 実は私も今日で３日目の朝の冷水かけです。 夜はもう少し前からやってたけど、みなさんと同じく朝は怖くて．．．。 朝と夜を始めてまだほんの少しですけど、やっぱり足先はぽかぽかしてきた ように思います。そう思い始めたら、なんだか冷水も気持ちいいような気が してきた今日この頃です。(*^^*) 　　　　　　　　　　　 　　　 ☆〜☆ ☆ Re: 冷たい足には冷水掛けですね。　まるこ - 2002/11/14 私もちょうど１週間くらい前から冷水掛けはじめました。 しかし、ここ２日ほど夜は出来ていませんでした。我が家は湯上りだと蛇口 から冷水ではなく温水が出るんですよ。それで、しばらくしたら水掛けしよ うと思っているうちに寝てしまっていました。（笑） 「早くも挫折か」と思っていた矢先に、偶然にもかおるるさんの書込みをみ つけて、「もう少しやってみたら。」と神様に言われているような気がして きました。また、今日から気持ちを新たにやってみます。 ありがとうございました。 私の場合は、朝の方が温かくなることがはっきりわかるような気がします。 また、朝「冷たいぞー。」と思い、ドキドキしながらかけるので目が覚めま す（笑）。（この効果は私だけかもしれませね。） なんだか楽しくなってきました。今夜も早速冷水かけてきますー。 　　　　　　　　　　　 　　　 ☆〜☆ ☆ Re: 冷たい足には冷水掛けですね。　イエロー - 2002/11/15 かおるるさん、実感できて良かったですね。私も最近ずっと足が冷たくて眠 れません。体を丸め、一般的にいう‘体育座り’の姿勢で夜中じゅう寝返り をうっています。ですから首、肩、背中がバンバンに張ってロボットみたい です。 お休みの日以外は足浴が出来ず、毎夜困っています。水掛けも実践できずに いましたが、かおるるさんに励まされ、忙しい朝でも出来そうなので頑張っ てみることにしますね。有難うございました。 　　　　　　　　　　　 　　　 ☆〜☆ ☆ Re: 冷たい足には冷水掛けですね。　かおるる - 2002/11/15 みなさん、こんにちはー。 私もはじめたところなので、そんな、、、お礼を言ってくださるなんて恐縮 です。私こそお仲間がいて励みになります。 冷たい足の辛さは私にしかわからないし、訴えても仕方ないし、私が何とか するしかないって決意したんですよー。 朝の冷水はほんとに、かなり決意がいりました。 みなさんも洗面所に『足に冷水』と書いた紙を貼って、忘れないように頑張 ってください。私も忘れたら昼間やりましたよ。思い出したときに。 一つ嬉しいのはですね、水を掛けると水の冷たさが掛けた場所の通り、ゆっ くりと感じ取れるようになったことです。 例えば、冷たい川の水に足をゆっくり入れる時って、入れたところから水の 感触がわかりますよね、でも私は冷え切っていたので、水を掛けてもよくわ からなくて、次に一気に痛みが襲ってくる感じだったんです。 それが、はじめて数日かかりますが、足先の感覚が戻ったようで次第にあた たかくなり出します、不思議です。もちろんバナナは一気に解凍困難ですが、 その後、乾布摩擦くらいよーーく拭いていると靴下を即効はかなくても平気 です。 部屋の中で（狭いのに）行動範囲が広がりますよ。ずっとぽかぽかではない ですけど、日中の冷たさはありません。常温バナナに近づいています。 今はフローズンバナナか。 暖房機の温風に直接足をはりつけていたのに、そういえば冷水掛け以降そん なことまでしなくてもＯＫです。 みなさん、がんばりましょうねええ。勇気です、勇気（笑） 　　　　　　　　　　　 　　　 ☆〜☆ ☆ Re: 伝言板の素晴らしさの一つ　　かおるる - 2002/11/15 ことぶき先生、こんにちは。 冷水掛け、やっとできるようになって書き込みした次第です、でもなかなか 勇気がいりました。真冬に向けてこのまま続けていけそうです。 今までは冷たさ＝恐怖しかなかったのですが、気がついたらそれが『快』に 変わっていました。今日も日中冷たさはありませんでした♪ それで、ひとつ思うことがあってご報告を。 実はちょっと前に『肋骨痛い』という書き込みをし、先生にお灸のツボを教 えていただきましたが、覚えておられますか。その後、お灸は続けるものの 本当に治らなくて、痛くて痛くて夜中も目を覚ますくらいでした。 寝返りのたびに目が覚めるんです。原因というかきっかけは久しぶりに急激 にテニスなんかしたせいで肋骨の筋肉痛？　という自己診断ですが、思い切 って一回鍼灸院に行きましたが、原因はなんだかわかりませんが、とりあえ ず毎日来なさい。とのことでした（それきり行ってません）。 その後更に痛くなったので、泣く泣く整形外科に行くとすぐにレントゲンを 撮られました。が、やはりとくに異常なしとのことでした。 なのにクスリを飲むようにいわれました。もちろんそれは飲んでいません。 そうこうしながら、痛いまま、まあいつかは治るはず、と信じ過ごしていた 矢先、足のためにはじめた冷水掛けですが、、、　はじめて１週間ですが、 ふと気づくとあんなに痛かった肋骨付近の痛みが消えているんです。 こればっかりはなんだかわからないのですが、どう考えても冷水のおかげ？ としか思えないんです。　こんなことってあるのでしょうか？ 肋骨のことは考えずに、足の冷えのことばかり考えて水を掛けていました。 不思議です。 私のカラダは面白い。でも、痛みが引いてうれしいです。 肋骨も冷えの影響なのかな？なんて思っていたのですが、肋骨に掛けるなん てできないし、（それって心臓掛け？→恐怖倍増）放っておいたんです。 でもでも本当に今は痛みがありません。 足元の冷えは諸悪の根源だったということですね。 こうしてカラダが少しずつ温かくなっていけばうれしい限りです。 他にもお伝えしたいことがあるので、また掲示板に書きますね。 　　　　　　　　　　　 　　　☆〜☆〜☆　 ＞ 続けていけば、今年こそ凍ったバナナは解凍するかな。 足首から指先への冷水掛けという一見すれば簡単な取り組みも、素晴らしい 効果を体にもたらすケースもあるのだ。 かおるるさんの体調が、これからの厳しい寒さに向かう中、今後どのように 変化していくのか？　しないのか？ かおるるさんをはじめとして、実践され始めた方々の伝言板への書き込みが、 とても楽しみなのである。 　　　　　 　 　 ☆〜☆ 　　　　　　メルマガに対し、寺子屋お産塾 《みんなの広場》の 　　　　　　伝言板へご意見を頂ければ幸いです。 ───────────────────────────────── ▼ 『まぐまぐ』を利用して発行しています。( http://www.mag2.com/ ) 　■　発行者 鍼灸師 田中　寿雄 　寺子屋お産塾 http://www.ab.wakwak.com/~hisao-t/ ▼ 登録解除はこちらで：http://www.ab.wakwak.com/~hisao-t/ ─────────────────────────────────