汚れを落として、身体に余分なものが
ついていない状態って
なんて気持ちがいいのだろう。

手を洗う、顔を洗う、髪を洗う、食器を洗う

そのときの、水の音って、すごく清潔感があって
ココロまでキレイになるような気がする。

・部屋を磨く

・肌を洗う

・髪を洗う

清潔な身体に付けるものも、
余分なもののない、身体に負担のない潤いがいい。

いつも新鮮なものだけを身体に入れたら、
とっても気持ちがいい。

それも、たっぷりつけて、心も贅沢を感じよう。

・うるおう化粧水

・食べたくなるコスメ

毎日パソコンの前で仕事をしたり、
大事な商談があって緊張したりするうちに
身体のあちこちが凝ってきます。

一日緊張した身体をほぐしてあげないと
疲れはどんどんたまってしまい、
身も心も老化してしまいます。

もっと、自分を大事に、身体の声を
聴いてあげましょう。

周りに気を遣って作り笑いをしちゃった日、
ムっとして眉間にシワがよってしまった日、
なんとなく不満で口角が下がっていると感じた日

自分の部屋に戻ったら、全てをリセットしよう！

さてさて、準備をしましょうか。

・オイルの選び方

・マッサージ

・ストレッチ

添加物は身体に良くないって
紋切り口調に言われたって、何が悪いのかわからないし
今の世の中、それを排除しようとしたらやってらんないよ
なんて、私はずっと思っていました。

でも、自分の健康を守るのは自分であって
製造メーカーに責任を問うのは責任転嫁に近いような気もします。

いいところもあれば悪いところもある。

取捨選択は自分自身だけができるのです。

ある成分に対して反応する人もいれば、しない人もいます。
一応、意識の隅に留めておいて、
自分自身の身体と心に聴いてみるのが一番ですね。

・化粧品に使われる添加物