1. 新規に200x200ピクセルのイメージを作成します。

2. 前景色に白、背景色に黒をセットします。

3. 新しいレイヤーを追加します。

4. (0, 0)から10x200ピクセルの四角形の選択範囲を作成します。

5. 塗りつぶしツールで選択範囲をうすいグレー(R: 192, G: 192, B: 192)で塗りつぶします。

6. 「効果」「ノイズ」「ノイズを加える」を選びます。ノイズ: 32% 均等。

7. 「カラー」「グレースケール」を選びます。

8. 「カラー」「増色」「True Color (24 ﾋﾞｯﾄ)」を選びます。

9. 変形ツールを選びます。右側の真中のハンドルを600ピクセルぐらいドラッグします。

10. 選択を解除します。

11. 選択ツールでボタンの形の選択範囲を作成します。

12. 「編集」「コピー」を選びます。

ボタンの作成：

1. 新規に130x60ピクセルのイメージを作成します。

2. 「編集」「貼り付け」「新しいレイヤー」を選びます。

3. 「選択範囲」「すべて選択」を選びます。

4. 選択ツールを選びイメージ上のクリックします。

5. 選択範囲をアルファチャネルに保存して、選択を解除します。

6. 選択範囲をアルファチャネルからロードします。

7. 「効果」「3D効果」「縁取り（外側）」を選びます。
設定ドロップダウンリストよりアングルを選びます。

8. 背景レイヤーをアクティブにして、「レイヤー」「新しいラスタレイヤー」を選びます。

9. 「選択範囲」「変更」「縮小」を選び、選択範囲を1ピクセル縮小します。

10. 「効果」「3D効果」「影を加える」を選びます。
影の色: 黒、不透明度: 100、ぼかし: 10、オフセット: 5, 5

11. このレイヤーの不透明度を60に変更します。

下の2つのボタンは照明効果をかけてみました。