体調崩してしまいました。。
胃腸は語るという本を読んで以来、お水をたくさん飲むようにしていたのですが、原因はコレしか考えられません。
東洋医学では「お水は体を冷やす」と言われているので、冷え性だから合わないのかも? お水を飲んだあと、ソファで横になってテレビを見ていると「土踏まずがつる」ことも何度かありました。ミネラルバランスが崩れるのか、横になることで腎臓に負担がかかるのかも? そういえば肋間神経痛のときもお水飲んでたし。。
で・・・やめてみたら、足がつるのはもちろん、肋間神経痛も体調も回復しました。
うーん、、、やっぱ「お水」の飲みすぎがアヤシイです。。
その後、こんな本を読んでみました。
こちらは「お水の飲みすぎはダメ」だと書かれていて、どうすりゃいいのよーと思ったのですが、この本で紹介している「生姜紅茶」(紅茶にすりおろした生姜と黒砂糖を入れたもの)は効果テキメンで、一日目、というか、一回目からおなかがポカポカして体調も絶好調!になったので、私みたいな低体温人間は「温める」ことを最優先したほうがいいのかな、と感じました。
生姜は大嫌いだったのですが、今では日本茶にも万年茶にも入れ、おやつのチョコレート代わりに「しょうが黒糖」を食べて、すっかり生姜のトリコです!
こんなものも見つけたので買ってみようと思います。(職場で生姜出すのは恥ずかしいので)
でも、どうも私の場合「続ける」とダメみたいで、生姜のピリピリした刺激のせいか、だんだん胃が痛くなってきました。。
何事もホドホドが肝心ってことでしょうか。。